A A A

Lepsze zdrowie ze smartfonem

PC Format 06/2014
Wiosna i lato to najlepszy okres na poprawienie sylwetki, kondycji i zadbanie o zdrowie. Pokazujemy aplikacje, dzięki którym łatwo osiągniesz zamierzone efekty ocenisz swoje sportowe osiągnięcia i utrzymasz dietę. DAWID KOSIŃSKI

Asystent treningu

Endomondo, RunKeeper, Runtastic:
Wymienione programy przydadzą się podczas uprawania prostych form aktywności, np. biegania. Wystarczy wybrać rodzaj treningu i zacząć ćwiczenia. Każdy z proponowanych programów, za pomocą odbiornika GPS, zapisze trasę pokonaną podczas treningu, jego czas oraz liczbę spalonych kalorii. Osiągnięciami można się pochwalić na serwisie społecznościowym, wysyłając wynik bezpośrednio z aplikacji. Największą społeczność użytkowników ma Endomondo. Z kolei Runtastic i RunKeeper mają więcej opcji treningowych.

Fani Windows też mogą być fit

Zdrowie i kondycja Bing:
Aplikacja ma ogromne możliwości, porównywalne ze wszystkimi opisanymi programami. Wśród wielu funkcji warto wymienić możliwość oznaczania na mapie aktywności fizycznej i przeliczania jej na kalorie, a także monitorowania diety i zmiany wagi. Znalazła się tu też opcja przeglądania ćwiczeń i gotowych treningów. Na podstawie podanych objawów choroby program potrafi postawić prawdopodobną diagnozę.

Kontrolowanie wagi

Libra Weight Manager:
Po zainstalowaniu aplikacji należy wprowadzić wagę i wzrost (możesz też dodać cele, do których dążysz – a program będzie cię motywował). Na podstawie tych danych aplikacja wyliczy wskaźnik BMI i tym samym oceni, czy masz nadwagę czy nie. Następnie konieczne jest regularne aktualizowanie wagi w programie. Aplikacja umożliwia pochwalenie się uzyskanymi rezultatami znajomym za pomocą e-maili lub sieci społecznościowych.

Treningi w domu i na siłowni

Fitness Buddy:
Wielu osobom brakuje osobistego trenera oraz odpowiedniej wiedzy do samodzielnego ustalenia treningu. W takiej sytuacji warto skorzystać z programu Fitness Buddy, dzięki któremu to smartfon stanie się osobistym trenerem. Aplikacja została wyposażona w ponad 1700 unikatowych ćwiczeń, 75 różnorodnych rodzajów treningów dostosowanych do płci, zamierzonych celów i wyposażenia sali treningowej. Z nich możesz stworzyć własny plan treningowy. Program monitoruje postępy przy zrzucaniu wagi, wspomaga też śledzenie zmian w wyglądzie sylwetki.

Dieta i odżywianie

LifeSum:
W trakcie diety często musisz sprawdzać skład i wartość energetyczną spożywanych produktów. Jest to uciążliwe. Aplikacja LifeSum znacznie upraszcza trzymanie się właściwej diety. Do aplikacji wpisuj zjedzone w ciągu dnia posiłki oraz wykonane ćwiczenia. Program wyliczy liczbę spożytych oraz spalonych kalorii i zaprezentuje bilans. W prowadzeniu dzienniczka pomaga bogata baza produktów. Jeśli czegoś w niej brakuje, możesz ręcznie dodać produkt, np. skanując aparatem kod kreskowy na opakowaniu.


Ocena:
Oceń:
Komentarze (1)

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Komentarze wyświetlane są od najnowszych.
avatar
eg777
8 sierpnia 2014, 16:49
Ale bajkopisarz z autora. Chyba sam nie wierzy w to co napisał. Aplikacja przeliczająca aktywnośc na mapie na spalone kalorie :))). Albo czas treningu na ubytek kalorii. A ten program, co na podstawie wpisanej nazwy posiłku, wyliczy ile kalorii schamałem. Autor to albo bezkrytyczny małolat, wierzący we wszystko co mu podsuną, albo szczwany lis, wiedzący, że czym dłuższa wierszówka, tym kasa większa - obojętnie co napisze.
Najnowsze aktualności


Nie zapomnij o haśle!
21 czerwca 2022
Choć mogą się wydawać mało nowoczesne, hasła to nadal nie tylko jeden z najpopularniejszych sposobów zabezpieczania swoich kont, ale także...


Artykuły z wydań

  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
Zawartość aktualnego numeru

aktualny numer powiększ okładkę Wybrane artykuły z PC Format 1/2022
Przejdź do innych artykułów
płyta powiększ płytę
Załóż konto
Co daje konto w serwisie pcformat.pl?

Po założeniu konta otrzymujesz możliwość oceniania materiałów, uczestnictwa w życiu forum oraz komentowania artykułów i aktualności przy użyciu indywidualnego identyfikatora.

Załóż konto